טיפול טבעי עם שמנים אתריים להתקררות ושפעת

עוד מעט יגיע שוב הזמן הזה של השנה, כשמזג האוויר מתקרר והבריאות יכולה להתחיל להיות מושפעת. הצטננות, שפעת, נזלת ושיעולים הם דאגות בריאותיות מוכרות במהלך החורף. אלו הם מצבים בריאותיים מדבקים מאוד, אבל קל להקל על שפעת והצטננות, ולכן חשוב להגן על מערכת החיסון ולשמור על הבריאות.

אז בואו נבדוק כיצד ארומתרפיה יכולה לעזור במצבים בריאותיים על ידי בחירת טיפול טבעי עם שמנים אתריים הנושאים את התכונות הרצויות לכם, וכיצד ליישם אותם ביעילות.

מאפייני טיפול טבעי עם שמנים אתריים להתקררות ושפעת

לתחושת צריבה בחזה, ריר בסינוסים, טיפול טבעי עם שמנים אתריים להקלת אף חסום וריאות גדושות מומלץ להשתמש בשמנים מסוג:

• רוזמרין.
• מנטה.
• אקליפטוס.

להשגת השפעות אנטי בקטריאליות, חלק מהשמנים האתריים הורגים פתוגנים שמגיעים מאורגניזם חיידקי, כגון:

• לימון.
• לבנדר.
• עץ ארז.
• אקליפטוס.
• אלמוג.

להשגת השפעות חיטוי

ניתן להשתמש בשמנים האתריים הבאים על משטחים, או לפזר אותם באוויר. רוב השמנים האתריים הם אנטיספטיים, אם כי חלקם חזקים יותר מאחרים. אלו השמנים המומלצים:

• ליים.
• לימון.
• אקליפטוס.
• לבנדר.
• למון גראס.
• בלסמי.

טיפול טבעי עם שמנים אתריים נהדר למערכת הנשימה והשמנים פועלים להרגעת הגרון. לשיעול יבש וגרון מגורה מומלץ:

• אלמוג.
• לבונה.
• גרניום.

איך להשתמש בשמנים אתריים להצטננות ושפעת

שמן חיטוי המפוזר באוויר יסייע במניעת התפשטות פתוגנים מוטסים. הוסיפו שמונה טיפות למפזר השמנים האתריים שלכם. ניתן גם לרסס את הסביבה עם שמנים אתריים באמצעות הוספת עשר עד עשרים טיפות של שמנים אתריים לכמות של חמש מאות מילילטר, או מים בבקבוק ריסוס, וערבוב הבקבוק לפני השימוש.

טיפול טבעי עם שמנים אתריים מתבצע גם באמצעות שאיפת אדים לטיפול בסינוסים חסומים, ריאות גדושות, שיעול יבש או גרון מגורה. הוסיפו עד שתי טיפות שמן אתרי לקערת מים מהבילים, מקמו את הפנים שלכם קרוב לקערה, וכסו את ראשכם והקערה במגבת ללכידת האדים הארומטיים. שאפו כמה דקות וחזרו על הפעולה כל שלוש שעות, במשך שלושה ימים.

יותר מדי טיפות של שמנים אתריים בטיפול באדים עלול לגרום לייצור ריר עודף ולגירוי בעיניים, בגרון ובריאות; לכן שתי טיפות מספיקות לשיטה זו.

אם שאיפת אדים אינה עוזרת, ניתן להשתמש בקומפרסים חמים

לילדים צעירים, טיפול טבעי עם שמנים אתריים בגישה זו נחשב לבטוח יותר משאיפת אדים, כדי למנוע סכנה של שאיפת שמנים חזקים מדי. הוסיפו שתיים עד שלוש טיפות שמן אתרי לקערת מים חמים, טבלו מגבת במים המהולים בשמנים, והניחו את המגבת החמה על החזה. חזרו על הפעולה לפי הצורך.

קומפרסים חמים יכולים לספק הקלה בסינוסים כואבים. בצעו את הצעדים המומלצים אך השתמשו במים פושרים והניחו את המגבת על הפנים, במיוחד על המצח, הלחיים וסביב קו הלסת.

שמנים אתריים מועילים לכאבי סינוסים יכללו:

• לבנדר.
• קמומיל.
• ורד.